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要备孕先调理,身体好才是根本

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妈帮讲坛

本期主讲人:cjw.l

主讲方面:宫寒月经不调如何调理

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简单说下自己的情况

我是11月结婚的,本来以为怀孕是一件很容易的事,结果后来才发现并不是的。

我自己本来身体就差,又宫寒,而且偏胖,别人说宫寒的女人没有那么容易怀孕的,月经不调也是不容易怀孕的,于是在备孕的我走上了调理身体之路。

以下是我调理身体的经历,分享出来,希望能够给跟我一样宫寒月经不调的姐妹们提供一点信心。缓解宫寒和月经不调方法

1.少吃冷、辣的东西,不洗冷水澡无论是经期或者是平时都尽量少碰,少喝汽水,少吃零食,我当时是几乎没有吃的。另外,不要洗冷水澡。

2.热敷

无论是不是经期都用手捂着肚子或者用热水袋敷在肚子上,促进血液循环,对宫寒有帮助。

3.桂圆当归红枣茶

每个月来月经后煲桂圆当归红枣茶,记得放一个没有去壳的鸡蛋一起煲,煲一会儿把鸡蛋拿上来去壳再放下去继续煲,所有东西一起煲大半个小时就可以,如果月经来的时候疼得厉害,可是用红豆,红衣花生,红枣,枸杞来煲水喝,煲一个小时,一天一次,喝2-3次到下次月经就没有那么疼,不过属于燥热的人不能多喝。

4.运动

想要身体好,运动不可少,我平时都经常打羽毛球,姐妹们也可以试试,或者做做瑜伽,另外尽量保持作息正常,身体素质就会慢慢变好。良好的身体素质对于备孕可是非常有好处的。

调理成果

在我备孕期间做的这些没有白费,身体没有以前那么差了,月经来的时间正常多了,没有以前的推迟大半个月或者半个月了,在结婚大半年的时候终于好孕,当时月经推迟了半个月,就去买了验孕棒,心想都不会是的了,可是有一点颜色,当时真的觉得不可思议,再出去再买2包验孕棒再验还是两条线,第二条不明显,当时就想晚上可能不准,早上再验,第二天早上早早就起床验了,结果是真的,然后去了医院检查确定了。

所以有一些人备孕几个月或者一两年还没有怀孕的,去看了医生又没有事情的,不用着急,按照我说的做,虽然不知道方法到底好不好,但是我一直这么做而且好孕了,即使不能好孕,这些调理措施对于身体也是有益无害的。我希望可以帮到大家。欢迎来妈妈帮报名主讲,分享你的各路经验!

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